Dunyoda shunday joylar borki, u yerda odamlar nafaqat uzoq, balki sog‘lom va faol hayot kechiradilar. Bu hududlar “Ko‘k zonalar” deb ataladi. Ularda 90–100 yoshga to‘lganlar soni juda ko‘p. Ko‘k xududlar xaritasi: Okinava (Yaponiya) Sardiniya (Italiya) Ikariya (Yunoniston) Nikoya (Kosta-Rika) Loma Linda (AQSH, Kaliforniya) Ular...
Bugungi kunda OIV infeksiyasi dunyo bo‘ylab millionlab insonlarni tashvishga solayotgan muammolardan biridir. Ammo bu kasallikni erta aniqlash, uni nazorat ostida ushlash va to‘g‘ri davolash orqali to‘liq hayot kechirish mumkin. ✅ Shuning uchun ham: OIV infeksiyasiga bepul express test topshiring va sog‘lig‘ingizni nazorat qiling! OIVga...
Ko‘p suyuqlik iching! Kamida 1,5–2 litr suv ichish tavsiya etiladi. Bu siydik yo‘llarini tozalaydi va infeksiyalarni yuvib tashlaydi. Hojatni ushlab yurmang! Siydikni to‘sib turish infeksiya xavfini bir necha marta oshiradi. Hojatxonaga o‘z vaqtida borish — sizning sog‘lig‘ingiz garovidir. Intim gigiyenaga e’tibor bering! To‘g‘ri tozalash...
Tumov — ko‘pincha sovuqqotish yoki immunitetning pasayishi natijasida yuzaga keladigan o‘tkir respirator kasallikdir. Tumov sababi va kechishiga qarab bir necha turlarga bo‘linadi: Tumovning asosiy turlari: 1. Oddiy (sovuqlashdan kelib chiqadigan) tumov – immunitet pasayishi yoki sovuqda qolish natijasida yuzaga keladi. Burun oqishi, tomoq qichishi...
So‘nggi yillarda mamlakatimizda sog‘liqni saqlash tizimini zamonaviy texnologiyalar asosida jihozlash va raqamlashtirish bo‘yicha keng ko‘lamli islohotlar amalga oshirilmoqda. O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 2025-yil 19-maydagi PF-88-son Farmoni ijrosi doirasida mazkur yo‘nalishdagi ishlar yanada jadallashdi. Jumladan, Koson tuman tibbiyot birlashmasi tomonidan jami 30 dona zamonaviy kompyuter, 38...
Agar haftasiga kamida 5 kun dukkaklilar, ayniqsa oq loviya iste’mol qilinsa, ozish jarayoni tezlashishi mumkin. Chunki: Dukkaklilar tarkibidagi tolali moddalar hazmni sekinlashtiradi va uzoq vaqt to‘qlik hissini beradi. Oq loviya ortiqcha uglevodlarni parchalaydigan maxsus modda – fazeolaminni o‘z ichiga oladi. Bu orqali organizmga kirgan...