Суякларни мустаҳкамловчи калцийга бой 3 хил ёнғоқ
✅ Писта: Калцийга бой ва осон ҳазм бўладиган, соғлиқ учун муҳим фойдали элементларга бой.
✅ Кешу: Бу ёнғоқда калций камроқ бўлса-да, оқсил, витаминлар, минераллар ва соғлом ёғларга бой.
✅ Ёнғоқ: Калцийнинг ажойиб манбаи, шунингдек, таркибида бошқа озиқ-овқатларда кам учрайдиган калий ва магний витаминлари мужассам.